今回は、ハイヒールのお話です。
突然ですが私の身長は156cm。
どちらかというと小柄なほう。
当然、ヒールの高い靴を履くと、ちょっとだけ視界がかわります。
なので、たまにヒールをはくと視界がとても新鮮です。
普段156cmな私の視界が、だいたい161～163cmくらいのものに変わるわけです。
子どもと大人の違いほどではないかもしれないけれど、これって結構大きなこと。
けれど今まで、踵の高い靴が苦手＆わりと自由な服装の職場だったので、めったにヒールをはかない人生をおくってきました。
これまでも何度か、ヒールデビューをしようとして、そのたびに足が痛くなったり・・・。
それを先日ある人にいったら、
「いきなりがんばるから、足が準備できてないんだよ。毎日３０分ずつとかからはじめてごらん。
だんだん慣れるものだから」
・・・そうだったのか！
確かにこれまで、「ヒールを履くとき＝おしゃれ・特別なとき」が多かったので、長時間はいていることが多かった。
いきなり長時間はいても、長年ぺたんこ靴やスニーカーばかりはいていた私の足にはあわなかったのか・・・！
ということで、毎日ちょこっとずつ、「ヒールで歩く練習」をしようと思います。
どうせならヒールで美しく歩けるようになりたいものです。
脚もきれいにみえますしね。
ヒール散歩のためのメモ
ヒールで歩く練習をはじめるにわたり、いくつか調べてわかったのは、
- ハイヒールで歩くためには足指を鍛える必要がある
＞足指が靴をつかもうと靴のなかでがんばっているから
＞ストレッチ程度でいいらしい。毎日ちょっとずつ足指ストレッチしたり、足指で何かつかんでみたり。
- 姿勢（背筋をのばして胸をはって、目線を遠くに）
- つまさきと踵を同時に地面につけるように歩く。
- 重心を土踏まずの真ん中あたりになるよう意識
などなど。
あとは、じぶんの足にあった靴を選ぶということ。
私はヒール太め、5～6cmくらいのショートブーツにしました。
靴底がやや固めなので、インソールで調整。
ちょっとこのあたりを意識しながら、まずは一日３０分のヒール散歩からはじめようと思います。
ちなみに
なんでいまさらヒールの練習？かといえば、単に長身の夫が喜ぶからだったりします。
並んで歩くときの身長差が近くなって、ちょうどよくなるみたい。
